亮媽部落格

當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？

    禪的態度是：知道事實，面對事實，處理事實，然後就把它放下。簡而言之：面對它，接受它，處理它，放下它。人生，真的有很多不公平要去接受，生活，難免出現逆境，逃避解決不了問題，只有用智慧把責任負擔起來，才能真正地從困擾的問題中獲得解脫，因此，放下的幸福，簡單而深沉。

    面對它，接受它，處理它，放下它

    面對它：即是告訴自己，任何事物，現象的發生，都有它一定的原因，我們不須追究原因，也無暇追究原因，唯有面對它，改善它，才是最直接，最要緊的，當問題發生時，逃避並不能阻止它不出現，只有坦然以對，把它當做是一種應對危機處理的鍛煉，或者是另一種讓自己成長的助力，不要害怕承擔做錯的後果，努力從中累積人生的經驗。不做鴕鳥，直面人生，面對是幸福的第一步。

    接受它：很多人在問題發生後，都很​​難接受這個令人失望而意外的結果，但是人生本來就是一連串的起伏波折，得失是很平常的事，我們不可能永遠處在順境之中，所以，遭遇逆境時，也要勇敢接受，就是一種智慧。

    處理它：因果必須配合因緣。對於任何不好的情況，如果能夠改善它，當即予以改善，若不能改善，也不必失望，繼續努力，下次還有成功的機會。

    放下它：“逝者如斯夫，不捨晝夜。”過去的事情已然過去，繁華似錦也罷，一塌糊塗也罷，歸零是必然的。現實早在重啟，你還戀戀不捨，耿耿於懷。心裡放不下，又是何苦？

    禪的最高境界，緣於“放下”，“放下”的禪理類同於“得與失”的智慧。失即是得，是一種痛苦，也是幸福。因為只有失去，空下的雙手，才能拾起新來的幸福。




    能作如此想的人，對一切都會生起同情心與尊敬心。同情人家也是具縛的凡夫，尊敬人家也有獨立的人格，無論遭遇任何狀況，都不會認為它是一件了不得的事，如果已經知道可能會發生什麼不如意的事，能讓它不發生是最好的，如果它一定要發生，擔心又有什麼用？擔心，憂慮不僅幫不了忙​​，可能還會令情況變得更嚴重，唯有面對，最後放下，才是最好的辦法。

    對感情的問題，宜用理智來處理;對家族的問題，宜用倫理來處理，即使發生了不得了的大事，也應用時間來化解，淡化。能夠面對，接受，就等於是在處理;既然已經處理了，也就不必再擔心，應該放下了。睡覺時照樣睡覺，吃飯時照樣吃飯，該怎麼生活就怎樣生活。

    放不下自己是沒有智慧，放不下別人是沒有慈悲，每一個人都要懂得放自己一馬，也要放別人一馬，不要把生命浪費在鑽牛角尖上，生命的路很長，還寬敞，塞翁失馬焉知非福。